Comer en el trabajo, sin dejar de entrar

Duración: 00:05:09 | 2852 Visto

Somos muchos los que comemos en el trabajo. Irremediable en los tiempos que corren. Esto no es incompatible con seguir un buen entrenamiento y una dieta equilibrada. Ahorras en tiempo y dinero. Para [...]

Batidos de proteínas para musculación, después del entrenamiento

Duración: 00:07:43 | 17167 Visto

Proporcionar los nutrientes necesarios para favorecer la recuperación muscular y reponer los sustratos energéticos para la fase anabólica. Se debe tomar en los 45 minutos posteriores al [...]

Músculos utilizados en natación

Duración: 00:00:56 | 13731 Visto | 10/10

Presentamos un interesantísimo vídeo donde podemos ver de forma muy clara los músculos utilizados en los cuatro estilos de natación

Postura en ciclo indoor

Duración: 00:02:20 | 9984 Visto

Te enseñamos los principales errores en ciclo indoor y como corregirlos

Batidos de proteínas para musculación, antes del entrenamiento

Duración: 00:07:27 | 12988 Visto

Un batido para tomar dos horas antes del entrenamiento muscular. Aporta los sustratos antes de entrenar con un batido rápido que te permite afrontar con energía un entrenamiento de fuerza de alta [...]

Batido saciante para perder peso

Duración: 00:11:52 | 12814 Visto

Este batido de yogur y pepino tiene un sabor especial entre salado, ácido y picante y nos ayuda a librarnos de la adicción al dulce al mismo tiempo que aporta energía para poder entrenar sin que te [...]

Entrenamiento de fuerza para natación en agua y seco

Duración: 00:05:39 | 17728 Visto | 9.5/10

Estos nadadores de Wisconsin entrenan bien duro, entre las mallas que se ponen para pesar más y el entrenamiento en seco intercalado, deben ser los más máquinas de la piscina.

Batido energético pre-ejercicio

Duración: 00:05:20 | 5220 Visto

Puede que no te haya dado tiempo a desayunar y tengas que enfrentarte a una ruta larga o a lo mejor hace demasiado tiempo que comiste y tus reservas empiezan ya a escasear y notas hambre, pero en [...]

Total immersion freestyle

Duración: 00:02:47 | 4365 Visto

Coach Takeuchi organiza talleres de natación con los estilos más diferentes

tensor 01

Duración: 00:00:22 | 9707 Visto

Tan solo con un tensor o banda elastica pudes trabajar toda la cadena muscular posterior; isquiotibiales, glúteo, paravertebral, deltoides y triceps. Dale una vuelta al tensor por el pie y agarra los [...]