Postura en ciclo indoor

Duración: 00:02:20 | 19200 Visto

Te enseñamos los principales errores en ciclo indoor y como corregirlos

Batidos de proteínas para musculación, después del entrenamiento

Duración: 00:07:43 | 32526 Visto | 10/10

Proporcionar los nutrientes necesarios para favorecer la recuperación muscular y reponer los sustratos energéticos para la fase anabólica. Se debe tomar en los 45 minutos posteriores al [...]

Músculos utilizados en natación

Duración: 00:00:56 | 24803 Visto | 9.3/10

Presentamos un interesantísimo vídeo donde podemos ver de forma muy clara los músculos utilizados en los cuatro estilos de natación

Comer en el trabajo, sin dejar de entrar

Duración: 00:05:09 | 3453 Visto

Somos muchos los que comemos en el trabajo. Irremediable en los tiempos que corren. Esto no es incompatible con seguir un buen entrenamiento y una dieta equilibrada. Ahorras en tiempo y dinero. Para [...]

Victoria Secret, Erins Workout

Duración: 00:03:28 | 1285 Visto

Victoria Secret

ABDOMINALES - Abdominales en máquina

Duración: 00:00:16 | 14064 Visto

La ventaja de la máquina es que garantiza la corrección postural del ejercicio. Sólo tienes que flexionar el tronco y tu cuerpo ya está bien colocado, con muslos y rodillas flexionadas, por el [...]

there is no quick fix

Duración: 00:02:03 | 1332 Visto

There is no quick fix

Codo a rodilla contraria elevando muslo

Duración: 00:00:16 | 1501 Visto

Vídeo de entrenamiento para mujer.

ABDOMINALES - El gato

Duración: 00:00:16 | 17072 Visto | 10/10

En la postura de la imagen, a cuatro apoyos, flexiona el cuello a la vez que metes el ombligo fuertemente todo lo que puedas aproximándolo a la columna. Este ejercicio es muy efectivo para reducir [...]

DORSALES - Remo horizontal en polea

Duración: 00:00:16 | 3548 Visto

Con la polea podrás controlar el movimiento con facilidad. Lleva la carga hasta tu zona abdominal y recupera la posición inicial con control, sin dejar que el peso te lleve adelante.